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ハーブティー
ハーブには様々な効用があるといわれ、香りや色を楽しみ
心身をリフレッシュさせるためにハーブティーを飲んでいる女性も
少なくないようです。
たくさんあるハーブの中から、薬効が高いといわれているハーブを紹介
しますので、自分好みのハーブティーを見つけ心身のリフレッシュに
役立ててみてはいかがでしょう。
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【ローズヒップ】
ローズヒップに含まれるビタミンCは、レモンの約２０倍以上と
いわれています。
他にも女性に不足しがちなカルシウム、鉄などの栄養素も多く
含んでいます。
効果
肌荒れ、眼精疲労、風邪の予防など。
【タイム】
殺菌作用があり、肉料理の際には風味付けを兼ねて使用され
ています。
効果
疲労回復、消化促進、肩こり、腰痛の痛みを
やわらげる。
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【ユーカリ】
くせがなく飲みやすく、爽快感のあるハーブです。
血液の循環を整えてくれます。
効果
冷え性、低血圧など。
【カモミール】
リンゴに似た甘くフルーティーな香りがあり、鎮静作用と消化促進作用に
優れ、古くから民間薬として使用されていたようです。
効果
不眠症、神経性の便秘、冷え性などを改善。
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【ラベンダー】
清々しい香りのするラベンダーは、ハーブの中でも特に人気の高いハーブ
で、精神的ストレスから緊張や不安を取り除き、気分をリラックス
させてくれます。
効果
高血圧、消化不良、神経痛などにも有効で、健康改善に役立つようです。
【ローズマリー】
くせがなく飲みやすいですが、刺激的な香りがします。脳の働きを活性化し
集中力を高めてくれるといわれているようです。
効果
血行促進、強壮作用があり、体の内側から疲れを癒してくれます。
他に低血圧、肩こり、貧血を改善に役立つようです。
【注意事項】
ハーブに含まれる成分によっては医薬品と同時に
摂取すると副作用を生じる場合や成分によっては食物アレルギーを
発症する場合もあるようです。
体調不良、妊娠中、持病などがあり医師にかかっている方は
飲用前に必ず医師に相談し、指示に従い飲用下さい。
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