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急性腰痛症（ぎっくり腰など）
突然、腰に激しい痛みを起こすのが【急性腰痛症】で
『ぎっくり腰』がその代表として知られています。
急性腰痛の多くは、ちょっとした日常動作がきっかけで、腰に激しい痛みを
起こします。
引き金となる日常動作としては、
１．重い荷物を持ち上げようとした時
２．腰をねじる
など思い当たる原因がある場合が殆んどですが
思い当たる原因もなく激しい痛みを起こす場合もあるようです
ただし、注意が必要なのは、突然の強い腰の痛みが必ずしも
【急性腰痛症-ぎっくり腰】だとは限らないということです。
一般的な急性腰痛症の症状は
１．痛くて動くのが辛い
２．少し前かがみになれば楽になる
３．膝から下、足には痛みがなくしびれ感などもない
などがあるようです。
・どんな姿勢をとっても楽にならない
・発熱を伴う
・冷や汗がでる
などといった症状が見られる場合は、医師の診断を早く受けて下さい。
急性腰痛症の場合、強い痛みのために、歩くのが困難になるなど動作が
制限されます。
壁や手すりにつかまれば何とか歩ける人、ほとんど動くことができない、と
いうように症状の程度には個人差があるようですが、少し前かがみになったり
横向きに寝ると痛みが軽くなることが多いようです。
ぎっくり腰のときは、安静にして寝ることが最も大切な
ことのようです。
その場合、自分が一番楽だと思う姿勢で寝ることです。例えば
【その１】
仰向けに寝て股間節、膝関節を軽く曲げ、座布団や毛布を丸めて
膝の下に入れて寝る
【その２】
横になって腰を曲げ、両方の膝の間に座布団などを挟むことで
腰のねじれがとれ、膝も楽になるようです。
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