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長時間、同じ姿勢
長時間同じ姿勢を取り続けることは『ゆがみ』の原因となります。
デスクワークの人は前かがみになって仕事をすることで猫背になりやすく
理容師や美容師の人は、いつも体をねじって仕事をしているので
腰痛、肩こりに悩まされてる人が多いようです。
長時間同じ姿勢をとり続けなければいけない職業に就いてる人は
時間を見つけて、できるだけいつもと反対の姿勢をとるような努力が
必要です。例えば、
・立ち仕事の人は、ときどき座るようにする。
・座りっぱなしの人は、時々歩くようにする。
逆立ちすることも、腰への負担軽減にはいいようです。
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