スポンサードリンク
寝具
日中の一時的な『ゆがみ』は、就寝中の寝返りで解消されるのですが
寝返りしづらいベットや布団だと修正ができず
『ゆがみ』が定着してしまうようです。
１．体がしずみ込まず、寝返りがうちやすい布団
２．軽くて温かい掛け布団（羽毛布団）
また、高すぎる枕も頚椎に負担をかけ『ゆがみ』を招く原因にも
なるようですので、適度な硬さで低めのものを使いましょう。
【腰痛をふせぐための日常動作】日常生活での基本姿勢【寝姿勢】についてはこちらへ
▲ページトップへ
スポンサードリンク