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なにげない立ち居振る舞い
１．脚を交差させて立つ。
２．座っている時に脚を組む。
３．横ずわりをしながら、また寝ながらＴＶを見るなど。
４．背中を丸めて机に向かう。
など、ついつい習慣的に同じ姿勢をしていませんか。
なにげないクセも、腰痛を引き起こす原因となるようです。
日常生活の立ち居振る舞いは、よほど意識しないかぎり、改善できませんが
背骨への負担を軽減するために
１．正しい立ち方
２．正しい椅子の座りかた を覚えましょう。
【腰痛をふせぐための日常動作】日常生活での基本姿勢についてはこちらへ
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